SETTIMANA 26
World Microbiome Day
Il tuo intestino non è solo un organo: è un ecosistema.
Tempo di lettura: 3 minuti
Ogni giorno miliardi di microrganismi partecipano alla digestione, allenano il sistema immunitario e dialogano con il metabolismo.
Il 27 giugno, il World Microbiome Day ci ricorda perché vale la pena conoscerli meglio.
Cosa devi sapere
Quando parliamo di intestino, il termine più corretto è microbiota intestinale: l'insieme dei microrganismi che popolano il tubo digerente. Il microbioma, invece, indica il loro patrimonio genetico.
Questo ecosistema partecipa alla digestione, alla produzione di metaboliti utili, alla modulazione del sistema immunitario e alla protezione verso microrganismi potenzialmente dannosi.
Oggi il microbiota può essere studiato con tecniche genetiche avanzate, come la Next Generation Sequencing, su campione fecale. La sua interpretazione deve essere prudente e contestualizzata.
~38 T
miliardi di batteri nel corpo umano, in equilibrio con le cellule
>1.000
specie batteriche diverse possono popolare l'intestino umano
70%
del sistema immunitario è influenzato dall'ecosistema intestinale
A chi è rivolto
Il tema riguarda tutti. Una maggiore attenzione è utile in caso di:
Disturbi intestinali ricorrenti, gonfiore persistente, alvo irregolare
Alimentazione povera di fibre o dieta molto monotona
Uso frequente o recente di antibiotici
Stress cronico, sedentarietà, sovrappeso
Sindrome metabolica o familiarità per patologie metaboliche e infiammatorie
Non significa che ogni sintomo dipenda dal microbiota. Significa che intestino, dieta, metabolismo e sistema immunitario sono collegati, e meritano una valutazione seria.
Cosa puoi fare concretamente
Il microbiota non si "sistema" con una scorciatoia. Si coltiva nel tempo, con scelte quotidiane. Il laboratorio può aiutare a trasformare la curiosità in informazione misurabile.
Micropillole
Curiosità
Il microbiota intestinale è personale: cambia con dieta, età, ambiente, farmaci e stile di vita.
Curiosità
Le fibre non nutrono solo noi: nutrono anche i batteri intestinali, che producono metaboliti utili.
Falso mito
Non esistono semplicemente "batteri buoni" e "batteri cattivi": conta l'equilibrio dell'ecosistema.
Consiglio pratico
Aumenta le fibre gradualmente: legumi, cereali integrali, verdura, frutta e frutta secca aiutano la diversità microbica.
Segnale da non ignorare
Gonfiore persistente, diarrea, stipsi o dolore ricorrente meritano valutazione, non solo integratori.
Perché agire adesso
Perché l'intestino non è solo digestione. È un punto di incontro tra alimentazione, metabolismo, immunità e benessere generale. Capire come funziona il proprio equilibrio intestinale può aiutare a fare scelte più consapevoli ed evitare soluzioni improvvisate.
La prevenzione inizia quando smettiamo di aspettare il sintomo "importante" e iniziamo ad ascoltare i segnali del corpo con strumenti affidabili.
Test genetico del microbiota intestinale
Tipo di esame
Analisi del DNA dei microrganismi presenti nell'ecosistema intestinale su campione fecale
Obiettivo
Analizzare la composizione del microbiota intestinale e fornire informazioni utili sull'equilibrio dell'ecosistema, da interpretare insieme al quadro clinico, alimentare e sintomatologico della persona
Metodica
A Next Generation Sequencing (NGS)
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PROMOZIONE VALIDA TUTTO IL MESE
Test genetico del microbiota
Campione: prelievo venoso
Metodica: PCR (biologia molecolare)
Refertazione: 41 giorni
€ 330,00
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Fonti
- Istituto Superiore di Sanità. Flora intestinale, microbiota e microbioma: oltre le parole. ISSalute. 2021.
- Istituto Superiore di Sanità. Microbiome in humans, animals, food and the environment. Rapporto ISTISAN 25/1. 2025.
- APC Microbiome Ireland. World Microbiome Day. About. 2026.
- Porcari S, et al. International consensus statement on microbiome testing in clinical practice. Lancet Gastroenterology & Hepatology. 2025;10(2):154–167.
- Fu J, et al. Dietary fiber intake and gut microbiota in human health. Microorganisms. 2022;10(12):2507.
- Zhang L, et al. Diet, gut microbiota, and health: a review. Nutrients / PMC. 2024.