SETTIMANA 10

World Obesity Day: è tempo di agire.

Tempo di lettura: 2 minuti

Più di 1 miliardo di persone nel mondo è affetto da obesità. Quasi 1 persona su 8.

In Italia riguarda oltre il 46% degli adulti, tra sovrappeso e obesità.

L'obesità è una malattia cronica e multifattoriale: riconoscerla per ciò che è significa poter intervenire in modo concreto.

Cosa devi sapere

L'obesità è una patologia complessa, che aumenta il rischio di diabete, ipertensione arteriosa, malattie cardiovascolari e perfino alcuni tumori. È il risultato dell'interazione tra fattori genetici, ambientali, ormonali, metabolici e psicologici.

Studi recenti mostrano che una riduzione del peso del 5-10% produce miglioramenti clinici misurabili – migliorano la glicemia, la pressione arteriosa e i livelli di lipidi – riducendo sensibilmente il rischio di eventi cardiovascolari acuti.

1 miliardo

PERSONE NEL MONDO AFFETTE DA OBESITÀ

46,3%

ADULTI ITALIANI IN ECCESSO PONDERALE

5 - 10 %

CALO DI PESO PER MIGLIORARE I PARAMETRI DI SALUTE

Micropillole

Curiosità

Uno studio dell'Istituto Superiore di Sanità (ISS) rileva che le percentuali di obesità sono più elevate nelle regioni del Sud Italia rispetto al Centro e al Nord. Lo stesso rapporto specifica che per il biennio 2020-2021 la regione con la prevalenza più alta combinata di sovrappeso e obesità era la Campania, seguita da Puglia e Molise.

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Il concetto di DALY (Disability-Adjusted Life Years) indica gli anni di vita persi o vissuti in cattiva salute. Serve, in sostanza, a misurare quanto una malattia pesa davvero sulla qualità e sulla durata della vita. Dal 1990 ad oggi, l'eccesso di peso ha raddoppiato gli anni di vita persi o vissuti in cattiva salute.

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Per perdere peso è indispensabile agire su più leve contemporaneamente: alimentazione equilibrata, attività fisica regolare, buon riposo, gestione dello stress.

Chi è più a rischio

In Italia, secondo le fonti ISTAT 2023, il 46,3% della popolazione adulta è in eccesso ponderale. Di questi, il 34,6% risulta in sovrappeso e l'11,8% è obeso. Nei bambini di 8-9 anni, il 19% risulta in sovrappeso e il 9,8% obeso - se vuoi approfondire il tema leggi l'argomento della settimana 12 "L'obesità in età evolutiva".

Adulti con vita sedentaria

Familiarità per diabete o ipertensione arteriosa

Chi tende ad accumulare peso dopo i 50 anni

Cosa puoi fare concretamente

Non farti fregare dalla bilancia e dai suoi numeri: chiedi una valutazione medica completa e monitora nel tempo glicemia, colesterolemia e pressione arteriosa.

Punta all'efficacia: un calo di peso del 5–10% già migliora sensibilmente i parametri di salute.

Muoviti di più: 150 minuti di attività moderata alla settimana fanno già la differenza.

Cura il sonno e gestisci lo stress: incidono sull'asset ormonale e sul metabolismo tanto quanto la dieta.

Cerca supporto medico e psicologico: affrontare l'obesità è un percorso di cura, non un giudizio.

Perché agire adesso

L'obesità non compare all'improvviso: cresce silenziosamente, spesso per anni. Intervenire oggi significa interrompere le complicanze — come diabete, ipertensione arteriosa e malattie cardiovascolari — e recuperare anni di salute e benessere.

Intervenire oggi significa guadagnare salute domani, riducendo rischi e migliorando benessere.

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Fonti

• NCD Risk Factor Collaboration (NCD-RisC), The Lancet, 2024 – Worldwide trends in BMI, overweight, and obesity 1990–2022

• ISTAT, "Fumo, alcol e eccesso di peso", 2023

• ISS, Sorveglianza PASSI 2023–2024

• ISS, Sorveglianza OKkio alla Salute 2023

• WHO Europe, European Regional Obesity Report 2022

• WHO, Obesity and overweight – Fact sheet, aggiornamento 2023

• ISS – Bollettino Epidemiologico Nazionale (BEN), "Sovrappeso e obesità negli adulti in Italia. I dati della sorveglianza PASSI 2020–2021", pubblicato su Epicentro ISS, 2023